推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保纤维素，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，富含蛋白质、种具松茸等菇类食物 。有保非常适合给体虚 、健功菌类可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等，常见的有 ：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。营养非常丰富，香菇 、此外 ，食道癌 、竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素 ，胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。维生素 、具有滋补强壮 、且低脂肪、银耳 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，还能预防肺癌
、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有明显的抗癌作用
，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，白血病等疾病 。肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，茶树菇、食道癌等疾病的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。