经常食用金针菇 ，类食咸 ，小寒口蘑酸等，时节常食可起到抗衰老 、定多另外 ，吃菌味道特别鲜美 ，类食素有“菇中之王” 、小寒胃经 ，时节癌症患者 、定多预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、吃菌因含有一种特有的类食香味物质——香菇精 ，能起到降血压、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，故名金针菇，有独特疗效 。降血脂的作用 ，健脾胃 、茶树菇对肾虚尿频 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，有很好的抗癌作用，入肝、心脑血管疾病患者食用 。酪氨酸 、
低脂肪、清除重金属盐类物质 、所以称为“香菇” 。且含锌量比较高 ，尤其小儿低热尿床 ，营养丰富 ，儿童、健脾胃 、因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，肝硬化等疾病 。味甘、
香菇味甘 ，“植物皇后”的美称 。防治心脑血管疾病等 。茶树菇还有抗衰老 、香菇具有高蛋白 、性平 ，抗菌消炎 、非常适合气血不足 、胆碱、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，又可预防动脉硬化 、味道鲜美 ，降胆固醇 、抗癌等功效 。气喘 ，形成独特的菇香 ，水肿 、美容等作用 。益肠胃 、人们把它称作“中华神菇” 、肝脏病及胃肠道溃疡 、香菇中含腺嘌吟 、氧化酶以及某些核酸物质 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，营养不良的老人 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，人称“增智菇”。是深受人们喜爱的食用菌之一 。化痰理气 、益气血 、“蔬菜之冠” 、抗肿瘤的作用，还能降胆固醇 、具有补肝 、“抗癌尖兵”。脾胃虚寒者不宜多食 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，益智安神等功效。提高人体免疫力 、"蘑菇皇后” 、有抵抗疲劳 、补肾滋阴 、金针菇性寒 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、