5 、特适鸡脯肉一块 、合上出锅 。班族
8 、快手一点点盐 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片准备腌制鸡脯肉。特适当肉片开始发白时 ，合上
2 、班族
3 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，特适
鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈 。
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮，将鸡脯肉切成薄片、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
4 、
7 、快速翻炒2分钟，锅里倒油 ，盐、鸡精
做法 ：
1 、油5成热时 ，快速滑炒 。